健康生活比吃药更管用

健康生活比吃药更管用
  • 编  号:167047
  • 市 场 价:¥32.00
  • 本 站 价:¥25.90折扣:81折节省:¥6.10
  • 订购电话:010-51262660 010-51260590
  • 50套以上请拨打批发电话:13488885775
今日促销
购物满300元,赠送健康饮食类书籍一本,特价书或部分出版社的书不参与赠书活动,谢谢合作!

内容简介:
 2000多年前,《黄帝内经》有云:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时之异耶?人将失之耶?”
  1946年,世界卫生组织对健康这样定义:“所谓健康,不是单纯地指身体无病或不衰弱,而是不可分割地把肉体的、精神的和社会的各方面部包含在内。亦即是一个完整的状态。健康应是在精神上、身体上以及社会上保持健全的状态。”
  1992年,《维多利亚宣言》指出健康的四大基石分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心态平衡。

目录:

第一章 健康心态——记住自己就是最好的医生
 01.读懂你自己
 02.病由心生
 03.平衡你的心态
 04.走出压力的牢笼。
 05.“Be—Do—Have”让你更快乐
 06.别让懒惰腐蚀你的心灵
 07.逐步培养你的健康心态
 08.自嘲也是一种放松
 09.瓦伦达心态
 10.调整心态,做情绪的主人
 11.完美主义是一个美丽的错误
 12.笑看生活,给心灵洗个澡
第二章 合理饮食——健康生活从早晨开始
 01.营养与健康
 02.健康从早晨开始
 03.饮茶,喝出你的健康
 04.健康生活要注意调“色”
 05.健康生活来源于科学饮食
 06.水是“百药之王”
 07.“三餐”中的健康学问
 08.“烹”出你的健康人生
 09.平时多喝水,健康有精神
 10.火锅里的饮食门道
第三章 改善习惯——时间是天下最管用的药物
第四章 适度运动——让心跳倾听内心的宁静 
第五章 职场生涯——工作快乐找开健康另一道锁
第六章 为人处世——让健康生活来得更容易些
第七章 日常保健——细节往往决定健康
第八章 休闲娱乐——给自己的身心放个假
第九章 生活环境——远离尘器,珍惜生活每一天
第十章 日常小病一点通——让你远离医生,健康享受生活


会员评论
推荐书籍

  《打造企业的可持续竞争力组织文化资本研究》通过对新的现实环境下企业竞争规律的深度提炼,并把提高效率的规律给出技术和人文方法的资源管理导向设 计,这体现了经济学与管理学互相结合渗透的研究方向。进一步研究可以包括结合更多学科的国家文化资本假说,和不同文化资本假设下的个体价值观测量工具及其 实证研究,并最终形成竞争力研究的宏观、中观和微观体系。
本书由我的博士学位论文修改而成。论文的撰写与当初报考的初衷是一致的,那就是对自己的困惑进行学习和思考,自己忙碌而有限的生命里,究竟该做些什 么?什么才是有价值的事?经过了18年青涩奋斗的学生年代、近14年在大学跨专业的教师生涯、同时也是最近10年残酷的商业竞争生涯,我忽然感觉面对太多 的不同价值观、面对学生疑问的脸庞,面对自己以后的目标追求时,思想充满了那么多的不确定和矛盾冲突,于是我不得不在繁忙中选择了对自己进行知识的整理和 目标的探索。
本书也包含了对自己知识的整理,从而使自己看问题更为开阔和平静,也逐渐建立了不再随波逐流的宽容和自信。在这4年来的大量阅读思考中,我把很多观点 运用在所管理的公司中,对团队的整合优化和效率起到了显著的作用,也使得公司在竞争环境发生变化后快速地重建渠道,成为细分行业中唯一生存和快速发展的企 业,我希望把这些心得与所有关注企业竞争力问题的人土一起分享学习。我希望未来走的路是有智慧的,能通过给他人谋福利以及为学生授业解惑而快乐,也期望能 有点滴思想融人浩瀚如海的人类知识宝库中去,寄托一份对永恒生命的崇敬。我很欣慰于这几年的努力,心中充满了各种深深的感谢和快乐。

作者简介

邬锦雯,女,1969年6月生于云南省昆明市,经济学博士,1994年毕业于中山大学,现为华南师范大学经济与管理学院副教授,发表《论信息的开发利 用》等核心期刊论文30余篇,主编《人力资源管理信息化》等2部专业教材,参加或主持国家级省级科研课题5项。在教学科研的同时开展创业实践,1999年 始建立中国最早的言情小说出版中心——广州花季文化传播有限公司(业界俗称“花雨”),自主开发数干部原创小说,坚持传承和发扬中华传统文化精髓。