培养情商:增强儿童内在力量的技能

本书荣获美国2008年最佳心灵图书奖，社交和情绪学习方面的国际知名专家琳达·兰提尔瑞与美国哈佛大学教授、著名心理学家、《情商》作者丹尼尔·戈尔曼合力打造培养儿童情商的权威之作！

致谢
序言：社交和情绪学习的重要作用
第1章 积蓄内在力量
本书指南
关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果
社交和情绪管理能力的发展
第2章 引导孩子进入放松身体、平静意识和集中注意力的练习
指导原则1：自己先练习平静和放松的方法，然后试着在孩子身上应用
指导原则2：你要成为孩子的良师益友
指导原则3：孩子在学习中的积极参与会让他们学得更好
指导原则4：耐心等待学习的效果
指导原则5：在开始按照指导书和CD光盘所介绍的活动之前，先在你的家庭生活中引入一些新的习惯
指导书的组成结构
准备开始并坚持下去
关于这两个策略的背景信息：放松和集中注意力
关于“放松”
关于“集中注意力”
第3章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（5—7岁）
影响5—7岁孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子。我们需要记住
练习 进入放松状态：渐进式的肌肉放松
练习 集中注意力：专注
第4章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（8—11岁）
影响8—11岁孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住
练习 进入放松状态：渐进式肌肉放松
练习 集中注意力：专注
第5章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习（12岁及以上）
影响12岁及以上孩子成长的因素
针对这个年龄段的孩子，我们需要记住
练习 进入放松状态：渐进式肌肉放松
练习 集中注意力：专注
第6章 让孩子带领我们走进21世纪
我们的机遇
材料定购清单
补充读本

1《培养情商》相关信息
在日常生活中，我们不厌其烦地告诫孩子“要冷静”、“要专心”，但根据孩子成长的自然规律，与“平静”和“专注”相关的大脑神经网络的发展是一个循序渐进的过程，那些处在发育过程中神经系统，并非反复告诫就能收到效果。而《培养情商》一书，正为家长提供了这样一种可能，

    * 关于情商
    * 目录
    * 序言：社交和情绪学习的重要作用

2第1章 积蓄内在力量
毋庸置疑，老师和孩子们在那天展现出了他们所需的内在源泉，但是接下来用什么来让他们内心更充实呢？今天现代生活的压力逐渐施加在孩子身上，那么我们应该如何在身、心、灵方面培养好习惯，来不断地缓解这种压力？

    * 第1章 积蓄内在力量（1）
    * 第1章 积蓄内在力量（2）
    * 第1章 积蓄内在力量（3）
    * 第1章 积蓄内在力量（4）
    * 第1章 积蓄内在力量（5）
    * 第1章 积蓄内在力量（6）

3第2章 引导孩子进入放松身体、平静意识和集中注意力...
当孩子构建自己的知识架构的时候，需要的是一个导师来帮助他们，而不是一个无所不知的权威人物。而最好的导师往往自己就是认真学习的人。当你在帮助孩子培养他们内在生命的同时，也在拓展自己的内心世界，它们是相互关联的。你在这个过程中所要做的，就是单纯地陪伴在孩子身

    * 指导原则1
    * 指导原则2
    * 指导原则3
    * 指导原则4
    * 设立一个“安静进餐”的惯例
    * “保持平静”的活动
    * 让房间里保持安宁和平静
    * 尊重大自然并提供户外活动的机会
    * 帮助孩子觉察身体暗示
    * 指导书的组成结构
    * 准备开始并坚持下去
    * 放松和集中注意力
    * 关于“放松”
    * 关于“集中注意力”

4第3章 放松身体、平静意识和集中注意力的练习
孩子的大脑在生理上是通过体验外界环境而发生变化的。这个年龄段是神经元的连接快速发展时期，任何强化大脑发展的机会，比如这本书和CD光盘，都会对孩子的大脑发育有很大的帮助。

    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（1）
    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（2）
    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（3）
    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（4）
    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（5）
    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（6）
    * 第3章 放松身体平静意识和集中注意力的练习（7）